Préparation mentale.

Sommaire.

1. Introduction.

2. Etre Présent.

3. Pratique de la Visualisation.

4. Gérer l'échec.

5. Entretenir la polyvalence.

6. Apprentissage continu.

7. Tenir un Blog.

I - Introduction.

• Choisir un projet réaliste qui devra servir de réussite, et renforcera votre confiance en soi.

  • Des projets trop simples ruine la motivation et entraine l'abandon.

  • Des projets trop durs ruine la confiance en soi et entraine l'abandon.

• Accepter et rebondir sur chaque erreur, en tenir compte pour le projet suivant.

• Apprendre la pleine conscience pour éviter les erreurs d'attention.

II - Etre présent.

Si vous entamez la séance, en étant serein, en accord avec vous même, c'est mieux. Vous allez éviter les erreurs d'inattentions.

Concentrez-vous sur les sensations et les sons pendant que vous travaillez le bois. Cela peut aider à rester présent et à réduire le stress.

III - Pratique de la Visualisation.

Avant chaque séance, visualisez les étapes du projet. Vous réfléchissez aux 5 actions à réaliser le lendemain. Vous pouvez réaliser une page plan d'action. Vous évaluez les risques et les écueils à éviter.

Le lendemain, vous êtes serein, vous savez ce que vous devez faire, vous pouvez bosser efficacement, sans inattentions.

IV - Gérer l'échec.

En menuiserie, les erreurs peuvent être courantes, mais elles offrent des leçons précieuses.

V - Entretenir la polyvalence.

Choisir des objectifs réalistes, variés pour maintenir la motivation.

VI - Apprentissage continu.

Prendre des cours ( Samuel Mamias ) et étudier sur des livres ( Guido Henn ) renforce votre confiance et votre compétence.

VII - Tenir un Blog.

Réfléchir sur vos expériences peut aider à identifier les domaines à améliorer et à célébrer vos réussites.

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Article 242 - @AutourDuBois - 2024